＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
T-performanceについてはこちらから
是非、ご覧ください❗️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「今回は手術を見送って、しばらく様子を見ましょう」
この言葉を聞いた瞬間、少し肩の力が抜けるような安心感と、
同時に言葉にしづらい不安を抱えたまま帰宅された方も、多いのではないでしょうか。
手術をしない選択をした直後は、
「まだ自分で何とかできるかもしれない」
「できれば身体に大きな負担がかかることは避けたい」
そんな前向きな気持ちが自然と湧いてきます。
しかし、日常生活に戻り時間が経つにつれて、
・歩く距離が思ったほど伸びない
・調子の良い日と悪い日の差が大きい
・少し無理をすると症状が強く出る
といった現実に直面し、
「本当にこの判断で良かったのだろうか」
「このまま悪化して、手遅れになるのではないか」
そんな迷いが、少しずつ、しかし確実に大きくなっていきます。
この記事では、
脊柱管狭窄症で手術を断った方が感じやすい“不安の正体”を、
医療の判断ではなく、生活期リハビリ（自費リハビリ）の視点から整理し、
今後の判断を冷静にするための考え方を丁寧にお伝えします。
Contents
🔵 手術を断ったあとに不安が強くなるのは自然なことです
この章では、手術を断ったあとに多くの方が感じる「理由の分からない不安」や「判断が揺らぐ感覚」が、決して特別なものではなく、脊柱管狭窄症という疾患特性と生活状況から自然に生じるものであることを整理します。
まずは“不安が生まれる構造そのもの”を理解することが、次の判断の土台になります。
▶︎ 判断を先延ばしにしたような感覚が残りやすい
手術を断るという選択は、
「何もしない」「逃げた」という意味では決してありません。
それでも現実には、“大きな決断をいったん保留したような感覚”が心に残りやすく、それが不安の土台になります。
特に脊柱管狭窄症は、
・最初から歩けないわけではない
・休めばある程度回復する
・無理をすると症状が強く出る
といった特徴があり、
「今は大丈夫そう」に見える場面がある分、
判断の基準が非常に曖昧になりやすい疾患です。
その結果、
「今は何とか生活できている」
「でも、この先どうなるかは分からない」
という状態が続き、不安が少しずつ積み重なっていきます。
▶︎ 不安の正体は「情報不足」ではなく「整理不足」
不安を感じると、多くの方は「もっと情報を集めなければ」と考えます。
しかし実際には、
・医師からの説明
・画像検査の結果
・インターネットや体験談
すでに十分すぎるほどの情報を持っているケースがほとんどです。
問題は、その情報が“今の自分の生活”にどう当てはまるのかが整理できていないことにあります。
生活期リハビリの視点では、この「整理されていない状態」こそが、不安の正体だと捉えます。
🔵 「手術を断った＝保存療法で何とかなる」ではありません
この章では、「手術をしない選択」と「何もしなくてよい状態」を無意識のうちに混同してしまうことで、不安や停滞感が強くなってしまう背景を整理します。
生活期リハビリの視点から見ると、手術をしない選択には“同時に見直すべき生活の要素”が必ず存在します。
▶︎ 保存療法という言葉が誤解を生みやすい
保存療法と聞くと、
・しばらく安静にする
・痛み止めを使う
・体操やリハビリを続ける
といったイメージを持たれがちです。
しかし、生活期の視点で見ると、保存療法＝放っておくことではありません。
むしろ、
・どの動作が負担になっているのか
・どんな使い方をすると症状が出やすいのか
・生活の中で何を調整すべきか
こうした点を、日常生活の中で丁寧に管理していく選択です。
▶︎ 「様子を見る」と「何も変えていない」は別物
手術を断ったあと、生活が手術前とまったく同じままだと、症状が改善しにくいのは自然なことです。
・歩き方が変わっていない
・姿勢や動作のクセもそのまま
・生活リズムも以前と同じ
この状態で「手術をしなかったのに良くならない」と感じる方は、決して少なくありません。
重要なのは、手術をしない選択をしたのであれば、生活の使い方も同時に見直す必要があるという点です。
🔵 「断った判断が間違いだった」と感じやすい典型パターン
この章では、手術を断ったあとに「やはり判断を誤ったのではないか」と感じやすい代表的な場面や心理の動きを整理します。
症状の変化そのものと、生活の中で起きている負担を分けて考える視点が重要になります。
▶︎ 症状の波を“悪化”と誤解してしまう
脊柱管狭窄症の症状は、一直線に悪化するというよりも、波を打つように変化することが多い特徴があります。
一時的にしびれや重だるさが強くなると、
「やっぱり手術を断ったのは間違いだったのでは」
と強い不安が生まれます。
しかし生活期リハビリの視点では、
それが
・一時的な負担増加なのか
・生活動作の影響なのか
を分けて考える必要があります。
▶︎ 周囲の声が不安を増幅させる
家族や知人からの「早く手術した方がいいんじゃない？」という言葉が、判断を揺らすこともあります。
これは善意である一方、本人の身体の使い方や生活背景を踏まえた意見ではない場合がほとんどです。
生活期の視点では、他人の意見よりも、自分の生活の中で起きている事実を整理することが重要になります。
🔵 手術を断った後に本当に必要なのは「判断を支える材料」
この章では、「手術をする・しない」という二択で悩み続ける状態から抜け出すために、生活期リハビリの立場で何を整理し、どんな材料を積み上げていくべきかを明確にします。
判断を先送りにしないための“土台づくり”の章です。
▶︎ 判断は一度きりで終わるものではない
手術を断ったからといって、今後一切、手術を選べなくなるわけではありません。
大切なのは、これからも冷静に判断し続けられる状態をつくることです。
そのためには、
・どの動作で症状が出るのか
・どこまでなら負担が許容されるのか
・何をすると回復が遅れるのか
といった「身体からのサイン」を、生活の中で把握していくことが欠かせません。
▶︎ 生活期リハビリが担う役割
生活期リハビリは、手術を回避させるためのものではありません。
・今の状態で生活を安定させる
・判断材料を増やす
・将来どの選択をしても備えられる
この3つを同時に支える役割を持っています。
🔵 「手術をしない選択」が後悔にならない人の共通点
この章では、手術を断ったあとも過度な不安に振り回されず、比較的安定した生活を送れている方に共通する考え方や姿勢を整理します。
劇的な改善ではなく、“安定を積み重ねる視点”が鍵になります。
▶︎ 不安があっても、軸がブレにくい
後悔が少ない方には共通点があります。
それは、自分の身体の状態を言葉で説明できることです。
「今日はここで無理をした」
「この動きが続くと、翌日に残りやすい」
こうした理解があると、不安が出ても判断が大きく揺れにくくなります。
劇的な改善を求めるよりも、悪化を防ぐ生活設計ができている方ほど、結果的に安定した生活を送れる傾向があります。
🔵 手術を断った今だからこそ、次の一手を整理する
この章では、手術を断ったという判断を「ただの先送り」や「失敗」にしないために、これからどのような視点で生活と身体を整理していくべきかをまとめます。
将来の選択肢を守るための、現実的な締めくくりです。
▶︎ 断った判断を「失敗」にしないために
手術を断った判断が正しかったかどうかは、その後の生活の積み重ねで決まります。
何も変えなければ、不安は増え続けます。
しかし、
・負担の構造を整理し
・生活を少しずつ再設計する
ことで、その判断は意味のある選択へと変わっていきます。
手術をするか・しないかで悩み続けるよりも、まずは今の身体と生活を整理すること。
それが、将来の選択肢を狭めないための、最も現実的で安全な一歩になります。
🔵 さいごに
脊柱管狭窄症に関する悩みは、決して一つの形にまとまりません。
手術を勧められて迷っている方もいれば、
手術を断ったあとで不安が強くなっている方、
手術を受けたものの、思ったほど楽にならず戸惑っている方もいます。
また、朝の動き出しが特につらい方、
体操やストレッチを頑張っているのに不安定な方、
日によって調子が大きく変わり、
「これは悪化なのか」と判断に迷っている方も少なくありません。
こうした悩みは、
どれか一つだけが単独で起きているわけではなく、
生活の中で重なり合いながら現れていることがほとんどです。
だからこそT-performanceでは、
「今すぐ結論を出すこと」よりも、
・いま何が起きているのか
・どこで負担が増えているのか
・どこまでなら安定して生活できているのか
を一つずつ整理することを大切にしています。
このブログシリーズは、
「手術をするか・しないか」を決めるためのものではありません。
また、「必ず良くなる方法」を提示するものでもありません。
不安を煽るのではなく、判断を急がせるのでもなく、今の状態を冷静に整理するための“材料”を増やすこと。
それが、このシリーズの役割です。
もしこの記事を読んで、
「これは自分の一部かもしれない」
「まだ他にも整理した方がいい視点がありそうだ」
そう感じた場合は、今の悩みに近いテーマの記事も、あわせて参考にしてみてください。
それぞれの悩みには、整理すべき視点が少しずつ異なります。
T-performanceでは、
専門的なリハビリに加えて、生活期に必要な「負担の整理」と「判断材料の整理」を行っています。
不安を抱えたまま頑張り続ける前に、一度立ち止まって整理する。
それも、これからの選択肢を守るための、とても現実的な一歩です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📍 店舗情報
T-performance（ティーパフォーマンス）
静岡県静岡市駿河区森下町3-40 フレシールコート森下町506｜JR静岡駅南口 徒歩7分
森下小学校正門前
公式LINEでも無料相談等実施しております❗️是非ご活用くださいませ✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
