FAQ

リハビリに関するよくある質問

病院でのリハビリと何が違いますか？

医療機関では「治療」や「医学的改善」を目的としたリハビリが中心ですが、当施設では「生活機能の回復」と「動作の質の再構築」を目的としています。
退院後や慢性期に生じる「もう少し良くなりたい」という思いに対して、身体機能や動作を整理しながらサポートする、自費制の生活期リハビリです。

医療行為や治療とは違うのですか？

はい。当施設のリハビリは医師の診断や治療を目的とした医療行為ではありません。
理学療法士の専門知識に基づき、身体機能を高めるための機能的トレーニングや動作再教育を行います。
医師の診断や医療的対応が必要と判断される場合は、医療機関への受診を推奨しています。

どのような方が対象ですか？

当施設では、退院後の生活期リハビリや慢性的な身体の不調に対するサポートを行っています。
例えば、脳卒中やパーキンソン病などの神経疾患の方、整形外科手術後の機能回復を目指す方、慢性的な痛みや動作の不安を抱えている方などが対象です。
「もう少し動きやすくなりたい」「生活の質を高めたい」と考えている方にご利用いただいています。

パーキンソン病や脳卒中など、神経疾患にも対応できますか？

はい。神経疾患リハビリの経験を持つ理学療法士が対応します。
姿勢、歩行、呼吸、自律神経バランスなどを確認しながら、神経可塑性を活かした動作再教育を行います。
薬物療法と並行して取り組むことで、生活動作の安定や再発予防につながることがあります。

手術後や人工関節でも受けられますか？

はい。手術後の可動域回復や再発予防、動作再構築を目的としたリハビリを行っています。
医師の許可が出ている方を対象に、筋力、神経、姿勢、歩行などの動作を段階的に再教育していきます。
安全を最優先に進めながら、必要に応じて医療機関との連携も行っています。

どのくらいの期間で改善しますか？

改善までの期間は、症状、生活環境、通う頻度などによって異なります。
多くの方は週1〜2回の継続で、2〜3ヶ月ほどから身体の動きの変化を実感されることが多いです。
初回体験の際には、現在の状態を評価したうえで目標や見通しについて具体的にご説明いたします。

初回体験ではどのようなことを行いますか？

初回体験では、まず現在の身体の状態や生活動作について確認します。
姿勢や動き方、身体機能などを評価しながら、どのようなサポートが必要かを一緒に整理していきます。
評価をもとにした具体的で最適なプランをご提案しています。

健康保険は使えますか？

当施設は自費リハビリ専門のため、健康保険の適用はございません。
医療保険でのリハビリを終了された方や、「保険の制限なく継続したい」という方に多くご利用いただいています。

退院後どのくらいからリハビリできますか？

基本的には、医師からの指示や制限がなければ、退院後すぐにリハビリを開始することが可能です。
退院直後は身体機能がまだ安定していないことも多く、姿勢や歩行、体力の低下などに不安を感じる方も少なくありません。そのため、退院後の早い段階から身体の状態を確認し、生活環境に合わせたリハビリを行うことが大切です。
当施設では現在の身体機能や生活動作を評価しながら、無理のない範囲でリハビリ計画をご提案いたします。退院後の身体の状態やリハビリの進め方について不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

1回でも効果はありますか？

個人差はありますが、1回のリハビリでも身体の変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
姿勢の安定や動きやすさ、身体の軽さなど、小さな変化を実感されることがあります。
ただし、症状の多くは長年の身体の使い方や生活習慣の積み重ねによって生じているため、安定した改善を目指すためには継続的なリハビリが大切になります。
当施設では初回体験の際に現在の身体の状態を評価し、どのような課題があるのか、どのようなペースで取り組むと良いのかを分かりやすくご説明しています。

どのサービスから始めれば良いかわかりません

ご自身で判断する必要はありません。まず理学療法士が、初回体験を通して身体の状態・生活環境・目的を整理し、現在地に合ったアプローチを明確にいたします。その後現状と目標までの課題をご説明し、適切なプランをご提案させていただきます。
同じ症状でも、筋力や柔軟性、姿勢、生活負荷、体調の変動など背景は人によって大きく異なります。「どこから整えるべきか」を明確にできることが、T-performanceの大きな特徴ですので、まずはお気軽にご相談ください。
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病院や整体・ジムと何が違うのですか？

それぞれ役割の焦点が異なります。
病院は診断と治療、整体は筋肉や骨格への手技、ジムは運動を中心に扱うことが多い傾向があります。
T-performanceは、姿勢・関節の使い方・神経的な反応・生活のリズム・栄養状態など、身体の機能を支える複数の要素を一体として整理し、必要なサポートを組み立てます。痛みや症状に対するアプローチだけでなく、「なぜその状態が続いているのか」という背景に着目しながらオーダーメイドプランを出せるところが他施設との決定的な違いです。この視点があることで、手段の選択が目的に沿ったものになります。
※対応できる疾患や具体的な改善事例は、専用ページまたは実例紹介にて個別にご確認いただけます。

ストレッチに関するよくある質問

どんなことをやるのですか？

ベッドに横になっていただき、トレーナーが全身のストレッチを行います。
当サロンのストレッチは、国家資格である理学療法士が監修したメソッドをもとに、筋肉をただ伸ばすだけではなく、姿勢・関節の動き・神経反応まで考慮しながら身体を整えていくのが特徴です。
筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、血流の改善や可動域の向上を通して、日常生活や運動時の動きやすさを高めていきます。

身体が硬くても大丈夫ですか？運動が苦手でも受けられますか？

もちろん問題ございません。
身体が硬い場合は筋肉の緊張や血流の低下、関節の動きの制限が起きていることが多くあります。
ストレッチを継続することで柔軟性だけでなく姿勢や動作効率も徐々に改善していきます。
またストレッチはトレーニングとは異なり、ご自身で身体を動かす必要がないため、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。
ベッドに横になった状態で施術を行いながら、関節の可動域を広げ、全身の血流を整えていきます。

どのような方が利用されていますか？

デスクワークによる肩こりや腰痛、運動不足による身体の硬さなどに悩む方が多く利用されています。
また姿勢を整えたい方や身体のメンテナンスを目的とした方、スポーツやトレーニングのコンディションを整えたい方にもご利用いただいています。
運動習慣がない方から運動愛好家まで、幅広い方が身体のケアやコンディション維持のために通われています。

どのような効果が期待できますか？

ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性向上や関節の可動域改善、血流促進などが期待できます。
その結果、姿勢の安定や身体の動かしやすさの向上、疲労感の軽減につながることがあります。
当サロンでは身体の状態を確認しながら全身のバランスを整えていくことで、日常生活や運動時の動きやすさを高めることを目的としています。

他のストレッチ専門店と何が違うのですか？

当サロンのストレッチは、国家資格である理学療法士が監修したメソッドをもとに提供しています。
一般的なストレッチ専門店では筋肉を中心に伸ばすことが多いですが、当サロンでは筋肉だけでなく、姿勢や関節の動き、身体の使い方まで確認しながら施術を行います。
身体の不調や硬さは筋肉だけでなく、姿勢や関節の可動性など複数の要素が関係していることが多いため、全身のバランスを整えることを大切にしています。
そのため柔軟性の向上だけでなく、姿勢改善や身体の動きやすさにつながるストレッチを提供しています。

どのくらいの頻度で通うと効果的ですか？

身体の状態や生活習慣によって異なりますが、初期は週1回程度のペースで通われる方が多いです。
身体の柔軟性や姿勢が安定してきた後は、月1〜2回のメンテナンスとして利用される方もいらっしゃいます。
現在の身体の状態を確認しながら、最適な頻度をご提案しています。

来店前の注意点はありますか？

ストレッチでは関節や筋肉を大きく動かすことがあるため、来店前1時間以内の食事は控えていただくことをおすすめしています。
また、動きやすい服装でご来店いただくとスムーズに施術を受けていただけます。
お着替えも無料でご用意しておりますので、お仕事帰りなどでも安心してご利用いただけます。

男性でも利用できますか？

はい、男性の方もご利用いただけます。
当サロンでは、デスクワークによる身体の疲労や運動後のコンディション調整、身体のメンテナンスを目的とした男性のお客様も多く来店されています。
身体の状態や目的に合わせてストレッチを行いますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

コンディショニングに関するよくある質問

コンディショニングとはどのようなサポートですか？

コンディショニングでは、身体の状態を評価しながら「動きやすく、パフォーマンスを発揮しやすい身体」を整えていきます。
一般的なトレーニングが筋力向上や体力向上を目的とするのに対し、コンディショニングでは姿勢、関節の可動性、身体の使い方、疲労の蓄積などを確認し、身体の土台から整えていきます。
筋力だけでなく、柔軟性や安定性、動作の効率を高めることで、スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防につながる身体づくりを目指します。

どのような方が利用されていますか？

スポーツ競技者、運動愛好家、ボディメイクを目的とした方など、身体を動かす習慣のある方が多く利用されています。
また、ジムでトレーニングをしているものの「思うように身体が動かない」「ケガを繰り返してしまう」といった悩みを抱えている方も来られています。
現在の身体の状態や運動経験を確認しながら進めていくため、トレーニング初心者の方でも安心して受けていただけます。

パーソナルトレーニングやジムとの違いは何ですか？

一般的なパーソナルトレーニングやジムでは、筋力や体力を高めるトレーニングが中心になることが多いですが、当施設のコンディショニングではまず身体の状態を評価することを重視しています。
理学療法士が姿勢、関節の動き、筋バランス、動作のクセなどを確認し、身体の使い方を整えたうえで運動を行います。
医療現場での経験を持つ理学療法士が対応することで、筋肉や関節だけでなく神経の働きや身体の連動性まで含めて調整することができ、より効率的な動きやパフォーマンス向上につなげていきます。

どれくらいのペースで通うと効果的ですか？

目的や身体の状態によって異なりますが、初期は週1回程度のペースで身体の状態を整えていくことが多いです。
身体の使い方や動作が安定してきた後は、月1回程度のメンテナンスとして利用される方もいらっしゃいます。
初回では身体の状態を評価したうえで、競技やトレーニングの状況に合わせた無理のないペースをご提案しています。

痛みやケガがある場合でも受けられますか？

はい、可能です。
理学療法士が身体の状態を確認しながら、痛みの原因や負担のかかり方を整理し、無理のない範囲でコンディショニングを行います。
炎症が強い場合には負担の少ない方法で調整しながら、関節や筋肉だけでなく身体全体のバランスを整えていきます。
ケガ予防やコンディション維持を目的として利用される方も多く、試合前や大会前のコンディション調整として取り入れる方もいらっしゃいます。

どんな競技の方が利用されていますか？

さまざまな競技の方にご利用いただいています。
例えば、サッカー、バドミントン、ランニング、バレエ・ダンスなど、競技特性に合わせてコンディショニングを行っています。
競技によって必要な身体機能は異なりますが、姿勢や関節の可動性、身体の連動性などを整えることで、より効率的に動ける身体づくりを目指します。
また、競技者だけでなく、トレーニングやボディメイクを目的として身体を整えたい方にもご利用いただいています。
現在の身体の状態や競技レベルに合わせて、無理のない形でサポートしています。

Ruc Yoga（ルークヨガ）に関するよくある質問

ヨガが初めてでも大丈夫ですか？

はい、大歓迎です。
Ruc Yogaではポーズの完成度よりも、「身体の状態に合った動き方」を大切にしています。レッスンでは理学療法士の視点から姿勢や関節の可動域、筋肉のバランス、呼吸の状態などを確認しながら進めていくため、ヨガが初めての方でも安心して受けていただけます。

身体が硬くてもできますか？

もちろん問題ありません。
身体が硬い状態で無理にポーズを取ろうとすると、かえって負担が増えてしまうことがあります。Ruc Yogaではまず呼吸や関節の動き、筋肉のバランスを整えることから始めます。柔らかくなってからヨガをするのではなく、整えながら自然に動きやすい身体をつくっていくことを大切にしています。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

問題ございません。
Ruc Yogaは激しい運動を行うヨガではなく、呼吸と身体の動きを整えていくコンディショニングヨガです。身体の状態に合わせて無理のない刺激を入れながら進めていくため、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも安心して取り組んでいただけます。

姿勢の悩みや身体の不調も相談できますか？

はい、可能です。
Ruc Yogaでは姿勢・呼吸・自律神経のバランスを整えることを大切にしています。肩こりや腰痛、猫背、反り腰などの不調についても身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で整えていきます。

どのようなヨガを行っていますか？

Ruc Yogaでは、ストレッチ・ヨガ・身体評価を組み合わせたコンディショニングヨガを行っています。
ただ身体を伸ばすだけでも、ただ動くだけでもありません。「整えてから動く」という順番を大切にし、身体の状態を確認しながら段階的にアプローチしていきます。
詳細はヨガ専門ページをご確認ください
▶︎ ヨガ専門ページへ
https://t-performance.com/ruc-yoga-shizuoka/

どんな方におすすめですか？

身体が硬いと感じている方や、痛みがあって運動に不安がある方、運動に自信がない方、姿勢を整えたい方、呼吸を深めたい方などにおすすめです。Ruc Yogaでは無理に身体を変えようとするのではなく、本来の身体の機能を引き出していくことを目的にしています。

妊娠中・産後でも通えますか？

ご体調や時期によって対応が異なるため、事前にご相談ください。無理のない範囲で対応できる内容もございます。産後ケアとしてご利用される方もいらっしゃいます。

予約方法を教えてください

ご予約は公式LINEまたはホームページの予約フォームから承っております。「体験希望」や「相談希望」とメッセージを送っていただければ、スタッフが順番にご案内いたします。
▶︎Ruc Yoga公式LINEはこちら
https://lin.ee/rMULQnv

1回でも効果はありますか？

個人差はありますが、1回のレッスンでも身体の変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
呼吸が深くなる、姿勢が安定する、身体が軽く感じるなど、小さな変化を実感されることがあります。ただし、身体の使い方や姿勢の癖は長年の習慣によって作られているため、より安定した状態をつくるためには継続して整えていくことが大切です。

一般的なヨガとの違いは何ですか？

Ruc Yogaでは、ポーズを中心に進めるヨガではなく、身体の状態を確認しながら整えていくことを大切にしています。
レッスンでは理学療法士の視点から姿勢や関節の可動域、筋肉のバランス、呼吸の状態などを確認し、その方の身体に合った動きを取り入れていきます。
ただポーズを取ることを目的とするのではなく、「整えてから動く」という順番を大切にしていることがRuc Yogaの特徴です。身体の土台が整うことで姿勢が安定し、呼吸が深まり、日常の動きも自然と変わっていきます。