1.お申込み
お電話・メールフォーム・公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
ご希望の日時をもとに、ご予約日を調整いたします。
ご不明な点やご不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
2.カウンセリング
現在のお身体の状態やお悩み、目標について詳しくお伺いします。
ヒアリング内容をもとに、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成いたします。
無理のない内容で、続けやすいプランを提案いたしますので、初めての方もご安心ください。
3.施術＆運動
まずは姿勢や柔軟性、動き方（筋肉の使い方）などをチェックし、現在の状態を把握します。
そのうえで、マッサージやストレッチ、トレーニングなど、必要に応じた施術と運動指導を行います。
4.フィードバック＆セルフケア指導
施術や評価の結果をもとに、今後の目標達成までの見通しをお伝えします。
あわせて、日常生活でのセルフケアや、栄養・運動に関するアドバイスもご提供します。