第2章｜Re:Balanceの栄養サポートとは ― 症状別ではなく“使われ方”で見る
“外側の情報”ではなく、“身体の使われ方”を軸に整える栄養プログラム
Re:Balanceの栄養サポートは、症状名や数値からではなく、 「身体の使われ方 × 製栄養の使われ方」を重ね合わせて整理することから始まります。
たとえば疲労・むくみ・冷え・体重変動・集中力の低下など、 一見バラバラに見える不調も、身体の中ではひとつの流れとしてつながっています。 その流れを切り離さずに見ることが、T-performanceの栄養サポートの大きな特徴です。
一般的な食事指導が 「何を食べるか」「何kcalにするか」 という“外側の情報”を基準にするのに対し、 Re:Balanceは 「どうエネルギーが使われているか」 「どのタイミングで負担がかかるのか」 という“内側の流れ”に注目します。
- ✅朝の気力が湧きにくい → エネルギー投入のタイミングが合っていない
- ✅むくみやすい → 水分だけでなく代謝経路の負担が関係している
- ✅疲れやすい → 栄養は入っているが使えていない可能性
- ✅冷え → ホルモン・自律神経の影響を含めた総合的な評価が必要
- ✅体重が落ち続ける → 摂取量だけでなく“消耗量”の評価が必須
このように、症状を部分的に見るのではなく 「どう使われていて、どこで負担が生じているのか」 を整理していくことで、整える優先順位がはっきりします。
Re:Balanceは「食事制限」ではなく、 “選択肢を増やすためのサポート”が軸。 外食・コンビニ・忙しい日でも実践できる、 現実的で続く習慣づくりを大切にしています。
Re:Balanceが選ばれる理由 ― 他と違う6つの強み
栄養 × 身体 × 自律神経を統合した、唯一無二のアプローチ
① 理学療法士 × 認定臨床栄養医学指導士の“二軸サポート”
Re:Balanceでは、一般的な「食事指導」ではなく、
姿勢・呼吸・関節の動き・筋緊張・生活リズムまで含めて、身体の使われ方を総合整理します。
「なぜ疲れやすいのか」「なぜ変わりにくいのか」を身体と栄養の両面で紐づけることで、 改善のストーリーが明確になります。
② 身体のサインから“栄養の偏り・代謝の滞り”を読み解く独自メソッド
「むくみ」「冷え」「張り」「眠気」など、 ただの不調として見過ごされがちな体のサインを、 栄養の働き・代謝の滞り・生活リズムと紐づけて解釈します。
何が不足しているのか、どこでエネルギーが滞っているのか、 どんな生活癖が負担になっているのか。 整えるべき優先順位がクリアになります。
③ 栄養 × 自律神経 × 運動の“三位一体サイクル”を設計
Re:Balanceは、「栄養だけ」「運動だけ」ではなく、 身体が整う循環そのものを作る専門サポートです。
① 栄養で土台をつくる ② 呼吸で神経の切り替えを整える ③ 動作で連動性を育てる
この循環が整うと、朝のスイッチが入りやすく、疲れにくく、 代謝も安定し、身体が“整い続ける状態”になります。
④ 医療との“すき間”を埋める日常レベルのサポート
医療は「診断と治療」を担当します。 Re:Balanceはその前後にある「整え方」を担当。
・血糖を乱す生活タイミング ・エネルギー不足を招く食べ方の癖 ・運動と噛み合わない栄養タイミング
見落とされやすい日常のクセを整理し、 無理なく続く“回復しやすい環境”を作ります。
⑤ 制限ではなく“選び方”を育てる習慣設計
「これを食べてはいけません」という指導は行いません。
・外食の選び方 ・コンビニでの組み合わせ ・忙しい日の最低限ライン
無理なく実生活に馴染む「続けられる習慣」を一緒に作り、 栄養をストレスなく取り入れられるようにします。
⑥ 栄養を“人生の土台”として捉えるT-performanceの世界観
Re:Balanceは、身体・心・生活・未来の目標まで含めて、 長期的に“崩れにくい土台”を育てるサポートです。
「未来の自分を守る選択ができるように」。
T-performanceの理念を栄養サポートにそのまま反映しています。
＼ “あなたの身体と生活に合う栄養”を一緒に整えましょう ／
どんな方におすすめか
Re:Balanceの栄養サポートは、症状名ではなく
「身体がどのように使われているか」 「日常のどこで負担がかかっているか」から整理します。
病院の検査では異常がないのに不調が続く方や、
気づかないうちに“栄養の使われ方”が乱れている場合にも対応しやすい特徴があります。
朝の不調が続く方
「だるさ」「頭の重さ」「気力が出ない」などが続く場合、
夜間の回復不足や自律神経リズムの乱れが背景にあることがあります。
栄養の使われ方と生活リズムを整理し、整えやすい環境づくりを行います。
冷え・むくみが続く方
体質ではなく、血流・睡眠・水分循環・栄養バランスなど
複数の要素が影響していることも多いです。
栄養がうまく使われていない場合は“回復モード”に入りにくく、戻りにくさにつながります。
体重が落ち続ける／疲れやすい方
「食べているのに増えない」「筋力の戻りが遅い」などは、
材料不足や消費の偏りのサインであることがあります。
診断ではなく、使われ方のバランスを整理してサポートします。
集中力が続かない／気分の波が大きい方
メンタルではなく、エネルギーの安定が保ちにくいケースが多いです。
低血糖気味・間食のタイミングのズレ・糖利用のアンバランスなど
生活リズムと栄養のつながりを整えます。
スポーツや仕事で安定しない
パフォーマンスは筋力・技術だけでなく、
「回復リズム × 栄養 × 自律神経」の影響が大きいです。
揺らぎやすいタイミングを整理し、整いやすい状態をサポートします。
検査は正常なのに不調が続く方
最も多いご相談です。
「使い方のクセ」「回復の遅れ」「生活リズムの滞り」などが影響する場合があります。
診断ではなく、日常の整え方を一緒に再設計します。
「自分の身体を整えたい」その想いから、まずはご相談を。
※初回はカウンセリング・身体の使われ方の整理を含む約80分です。
あなたに合わせた最適なサポートプランをご提案します。
第5章｜サポート内容 ― “日常で整える”ための7つのステップ
Re:Balanceは、診断・治療を行うものではなく、
「日常で整えやすくするための習慣設計」に特化したプログラムです。
医療機関の治療方針と矛盾せず、誰でも無理なく続けられる7つのステップをご用意しています。
STEP1｜カウンセリング
生活リズムや仕事量、運動習慣、睡眠、食事の傾向、ストレスの種類など、日常の背景を丁寧に整理していきます。
「食べているのに疲れやすい」「朝がしんどい」「体力が続かない」といった悩みが生まれるとき、そこには共通する原因のパターンが隠れています。まずは現在の状態を俯瞰し、整えやすい方向性を見つける最初のステップです。
STEP2｜身体評価
姿勢の癖や呼吸の深さ、筋肉の緊張の仕方、関節の動き方を確認しながら、身体がどこで負担を受けているのかを読み取っていきます。
これは医療的な診断ではなく、普段の身体の使い方に着目した評価です。栄養がスムーズに使われる身体づくりの土台を明確にし、より動きやすい方向を探っていきます。
STEP3｜代謝と栄養の“使われ方”を見える化
エネルギーが不足しているのか、血糖のリズムが乱れやすいのか、自律神経が過剰に働いているのか、あるいは消化吸収が追いついていないのか。これらを単独ではなくひとつの流れとして整理していきます。
“何を足すか”ではなく“なぜうまく使えていないのか”。背景にある理由を見える形にし、整えるための方向性を明確にします。
STEP4｜優先順位の設定
全部を一度に変える必要はありません。睡眠の入り方や朝の過ごし方、呼吸の切り替えタイミング、間食の使い方など、整えやすい部分から順番に進めていけるよう無理のないロードマップをつくります。
小さな変化を積み重ねることで、身体が自然と整いやすい状態を目指します。
STEP5｜“選び方”のサポート
Re:Balanceでは強い制限を設けず、普段の生活の中で“選び方”を整えていくことを大切にしています。外食が続く日も、コンビニで済ませたい日も、忙しさでゆっくり食事がとれない日もあります。
そんな日常の流れの中でも無理なく続けられるよう、今の生活スタイルに合ったより良い選択肢を一緒に考えていきます。
STEP6｜生活リズムの微調整
同じ生活を送っていても、整いやすい日と崩れやすい日は誰にでもあります。呼吸の切り替え方や補食のタイミング、夜の落ち着き方や休憩の入れ方を微調整しながら、身体の波を整えていきます。
自律神経のリズムとエネルギーの流れを整えながら、消耗しにくい1日のつくり方を一緒に育てていきます。
STEP7｜継続サポート
生活や身体の変化に合わせて少しずつ整えていくことで、無理なく続けられる習慣が形になっていきます。
Re:Balanceが大切にしているのは短期的な変化ではなく、未来の土台づくりです。その先では、最終的に“自分で整えられる状態”を目指していきます。
第6章｜プラン・料金 ― “医療行為ではない” 栄養習慣サポート
Re:Balanceの栄養サポートは、診断や治療を目的としたものではありません。
「日常で整えやすくするための習慣づくり」に特化したサポートです。
オンラインにも完全対応し、全国どこからでもご利用いただけます。
初回体験プラン（全2回）
【1回目】カウンセリング＋評価（30分）
【2回目】個別アドバイス＋レポート（60分）
栄養傾向・体調・現在の負担ポイントを整理し、
今後の方向性を明確にする「入り口」に最適なセットプランです。
￥10,000（税込）
継続サポート（月額）
Zoom面談（回数応相談）＋ LINE相談無制限付き。
状況に応じてプラン調整も可能。
習慣化やメンタルの波を含め、継続的に伴走します。
￥8,000〜（学割：高校生以下 ￥5,000）
リハビリ＋栄養連携プラン
パフォーマンス向上、専門リハビリ、ボディメイクまで幅広く対応。
T-performanceの専門セラピストと連携した“複合型サポート”です。
￥19,000〜30,000
📍オンライン／全国対応（Zoom・LINE）
📍必要に応じて医療機関とも連携可能（※診断は行いません）
対応例
・アスリートコンディショニング＋栄養サポート
・ボディメイク／トレーニング ＋ 栄養サポート
・専門リハビリ ＋ 栄養サポート
目標・お身体の状態・生活リズムに合わせて、最適な栄養サポートをご提供します。
📍オンライン／全国対応（Zoom・LINE）
📍必要に応じて医療機関とも連携可能（※診断は行いません）
※ Re:Balanceでは診断行為・治療行為は行いません。
※ 医療機関での治療内容と矛盾するご提案はいたしません。
※ 本サービスは「栄養の使われ方」と「生活習慣の整え方」に特化したサポートです。
実際に寄せられたお声より
栄養サポートに関するお客様の声をご紹介させていただきます。
▶︎ Re:Balanceサポートでの変化例
| Before | |
| 毎朝ぐったり／目覚めが悪い | → 目覚めスッキリ、1日が軽く感じる |
| 暴飲暴食がやめられない | → 間食が自然と減り、体重にも変化 |
| 疲労が取れずトレーニングもつらい | → 疲れにくく、動ける体に近づく |
| 不安感・イライラ | → 自律神経が整い、気持ちも安定 |
▶︎ ご利用者さまの声
── 続けることで、身体と心が変わっていく。
「食事制限なしで−5kg、リバウンドなし！」
👉 過去に糖質制限で失敗。Re:Balanceでは炭水化物を適正に取り入れるPFC管理で−5kgを達成。
お客様の声：「パンもご飯も食べながら痩せられてびっくり！リバウンドしないのが何より嬉しいです。服選びが楽しくなりました。」
— 静岡市 30代女性 M.Sさん
「筋トレ効果が倍増、ベンチプレス＋20kg」
👉 栄養摂取のタイミングと質を整えることで停滞期を突破。
お客様の声：「食事を変えただけでここまで筋力が伸びるとは…。今までの努力が報われた感じです！」
— 静岡市 20代男性 K.Tさん
「血圧・血糖が安定、医師に褒められた」
👉 糖質の種類・摂取順序・食物繊維の活用で血糖値が安定。健診でも改善が確認。
お客様の声：「『数値が良くなってますね』と医師に言われたのは人生で初めて。安心して生活できるようになりました。」
— 焼津市 50代男性 H.Yさん
「家族全員の食生活が改善、献立の悩みから解放」
👉 家族みんなが実践できる提案で、家庭全体の食生活が改善。
お客様の声：「子どもも自然とバランスよく食べるようになり、夕食作りの悩みが減りました。家族みんな元気になって嬉しいです。」
— 藤枝市 40代女性 A.Kさん
※効果には個人差がありますが、日々の積み重ねが確かな変化につながることを私たちは何度も見てきました。
第7章｜代表メッセージ
「未来の自分を守る力を、一緒につくっていく」
健康の悩みは突然あらわれるものではなく、 日々の小さな積み重ねが“あるタイミングで表に出る”だけです。
だからこそ私が大切にしているのは、 「日常でどんな選択が積み重なっているか」 という視点です。
睡眠、食事、呼吸、姿勢、緊張、気持ちの揺れ。 これらは本来つながって働くもので、どれか一つだけでは整いません。
T-performanceでは 栄養 × 自律神経 × 身体の使い方 を三位一体で整えることで、 “戻せる身体”“守れる未来”をつくるための場所でありたいと考えています。
「もっと頑張らないといけない」 そう思って自分を追い込んでしまう方が多いですが、 本当に必要なのは頑張ることではなく、 整うための土台をつくることです。
栄養の選び方、姿勢のクセ、呼吸の深さ、朝のスイッチ、夜の緊張の抜き方。 これらが整えば、身体は自然と良い方向へ向かっていきます。
Re:Balanceの栄養サポートは、“制限”でも“根性”でもなく、 自分を整えるための選択肢を増やしていく場所です。
理学療法士として身体を、 臨床栄養医学指導士として栄養を学んできた中で、 栄養と身体は切り離せない という事実を強く実感してきました。
・食べられない日が続くと姿勢は崩れやすくなる ・冷えやむくみは代謝や神経の乱れのサイン ・疲れやすさは筋肉だけでは説明できない ・朝起きられない背景には複数の要素が重なる
Re:Balanceでは、この「つながり」を整理し、 お一人おひとりに合った“整う流れ”を一緒につくっていきます。
未来の自分を守れる人を増やしたい。
その想いが、T-performanceおよびRe:Balanceを立ち上げた理由です。
どんなきっかけでも構いません。 「今より少しでも楽に生きたい」「未来の健康に投資したい」 そう思ったその瞬間から、身体は変わり始めます。
一緒に“整う未来”をつくるサポートができれば嬉しく思います。
私たちは、「未来の自分を守るための土台づくり」を共に行うパートナーです。
T-performance代表／理学療法士
前田 幸亮（まえだ こうすけ）
整形外科・回復期・地域リハビリ・スポーツ現場での経験を経て独立。
⚪︎ 累計 4万件以上 の施術・指導実績
⚪︎ 2023年「T-performance」開業
現在は リハビリ × ストレッチ × ヨガ × 栄養 を統合した“総合コンディショニング”を展開。
「治す」ではなく “生きる力を取り戻す” を理念に活動しています。
一緒に“整う未来”をつくりましょう。
※本ページは「生活・習慣改善のためのサポート」のご紹介です。
診断行為・治療行為ではなく、必要に応じて医療機関の受診を推奨しています。
第8章｜よくある質問（Q&A）
Q. どれくらいで変化を感じられますか？
「改善します」という断定は避けていますが、多くの方は次のような“小さな変化”から感じ始めます。
・疲れにくさ
・朝のスイッチの入りやすさ
・むくみや冷えの軽減
・集中力や気力の安定
Re:Balanceでは診断ではなく、栄養の使われ方・生活リズム・身体の連動性を整えやすくするためのサポートを行っています。
Q. 食事指導は厳しいですか？
ご安心ください。Re:Balanceでは「これを食べてはいけません」という制限は行いません。
続かない方法は、結果的に身体の負担につながるため、
・外食が多い方
・コンビニをよく使う方
・忙しくて料理の時間がない方
など一人ひとりの生活背景に合わせた“選び方の基準”を一緒に育てていきます。
Q. 医療機関と併用できますか？
はい、問題ありません。Re:Balanceでは診断・治療は行わず、
生活・栄養・自律神経・身体の使われ方に特化しています。
医療でカバーしきれない“日常のすき間”を補う形で継続しやすい環境を整えています。
Q. サプリは必要ですか？
必要以上におすすめすることはありません。
あくまで「食事で補いにくい部分を最低限支える」ための補助的な位置づけです。
身体の使われ方や生活リズムを整理したうえで、必要な方のみ“選び方の基準”をお伝えします。
Q. 月にどれくらい通うのが理想ですか？
目的や生活背景によりますが、多くの方は月2〜4回のペースで通われています。
・生活リズムの調整
・食習慣の定着
・身体の使われ方の整理
といった積み重ね型のサポートが中心のため、無理なく続けられる頻度をご提案します。
Q. リハビリやストレッチと併用できますか？
はい、とても相性が良いです。特にT-performanceでは、
栄養 × 自律神経 × 身体の連動性を同じ世界観で統合しています。
・リハビリで動きの土台を整え、
・ストレッチで可動性を戻し、
・栄養で回復リズムをつくる
という連動により、大きな相乗効果が生まれる仕組みです。
※本内容は一般的なご質問への回答であり、症状・効果には個人差があります。
医療行為や診断を目的とするものではありません。必要に応じて医療機関での受診を推奨しています。
