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理学療法士が評価から行うパーソナルストレッチ
ストレッチを受けても、しばらくすると元の状態に戻ってしまう。
そんな経験がある方へ。
T-performance Stretch Salonは、静岡市駿河区にある国家資格・理学療法士の視点を活かしたパーソナルストレッチのサロンです。
身体の硬さ、デスクワークや立ち仕事による張り、運動後のケア、定期的なメンテナンスなど、一人ひとりの目的とその日の身体の状態に合わせて行います。自分では伸ばしにくい部分まで、無理のない範囲で丁寧にストレッチします。
「とにかく強く伸ばす」ストレッチではありません。
まず身体の状態を確認し、その日に無理なく行える範囲を見極めてから、身体を整える時間をつくります。
初回体験 60分 5,500円（税込）／理学療法士が担当
JR静岡駅南口徒歩7分／完全予約制
このような方におすすめです
身体の硬さが気になる
前屈しにくい、肩まわりや股関節が硬い、自分ではうまく伸ばせない方へ。
仕事で身体が重い
デスクワーク、立ち仕事、長時間の運転などで、張りや重さを感じる方へ。
運動後のケアをしたい
スポーツやトレーニング後の身体を整え、次の運動に備えたい方へ。
良い状態を維持したい
硬さや張りが強くなる前に、定期的に身体を整えておきたい方へ。
一人では伸ばしにくい部分まで丁寧に
ベッドに横になっていただき、身体の状態や反応を確認しながらスタッフがストレッチを行います。力を抜いた状態で、ご自身では動かしにくい方向や部位まで、無理のない範囲で丁寧に動かします。
理学療法士の視点を活かしたストレッチ
T-performanceの違いは、「理学療法士がいる」という肩書きだけではありません。
ストレッチを行うこと自体が適した状態か、どこをどこまで動かしてよいか、別のサポートを優先すべきか。
そこまで確認することを大切にしています。
硬さを「筋肉だけ」で判断しない
関節の動き、左右差、過去のケガや手術、現在の症状などを確認し、ストレッチする部位と方法を決めます。疲れや張りが出やすい背景として、仕事中の姿勢・睡眠・運動量なども、必要に応じて伺います。
無理に伸ばさず、反応を見る
強く伸ばすことが目的ではありません。可動範囲や身体の反応を確認しながら、強さや方向を調整します。
行わない方がよい状態も確認
強い痛み、腫れ、熱感、新たなしびれ・筋力低下などがある場合は、ストレッチよりも医療機関での確認を優先します。
目的に合わせて、適したサービスをご案内します
パーソナルストレッチ
身体の硬さ・疲労・柔軟性・可動性・定期的なメンテナンスが中心。
身体を整え、良い状態を維持する
「ストレッチを受けるべきか分からない」という段階でも問題ありません。
身体の状態と目的を確認し、T-performance内で適したサポートをご案内します。
パーソナルストレッチの流れ
カウンセリング
身体の硬さ、疲労、睡眠、仕事中の姿勢、運動習慣、過去のケガ・手術などを確認します。
身体の状態を確認
柔軟性、関節の動き、左右差など、現在の身体の状態を確認します。
パーソナルストレッチ
状態と目的に合わせて、全身または気になる部位を中心にストレッチを行います。
変化の確認・セルフケア
ストレッチ前後の動かしやすさを確認し、必要に応じて自宅でできるセルフストレッチをご提案します。
安心して受けていただくために
静かな個室
周囲を気にせず過ごせる完全予約制のプライベート空間です。
手ぶらでOK
お着替えはご用意しています。動きやすい服装でお越しください。
LINEでのセルフケア案内
ご希望に応じて、自宅でできるストレッチや姿勢の整え方をLINEでご案内します。
Stretch Salon 店長
平田 美月（ひらた みづき）
理学療法士／ヨガインストラクター／Stretch Salon店長
理学療法士として回復期リハビリテーション病院で臨床経験を積み、その後、ストレッチ専門店・自費リハビリ施設での経験を経て、現在はStretch Salon店長として勤務しています。
- 理学療法士
- 回復期リハビリテーション病院での勤務経験
- ストレッチ専門店・自費リハビリ施設での勤務経験
- ヨガ指導者養成80時間コース修了（浜松ヨガ協会 Maitrii Yoga School）
利用された方の声
実際にご利用いただいた方の声をご紹介します。
50代男性｜80分ストレッチコース
ご要望：
土踏まずの痛み、背中や腿の張り、全身の疲労、しゃがみ動作など。
利用者の声（要約）：
長時間の仕事による疲れのケアとして利用。身体の状態やセルフケアについて詳しく説明があり、安心して任せられている。
20代女性｜80分ストレッチコース
ご要望：
朝起きた時の腰・肩の不調など。
お客様の声：
「とても親身になって対応してくれて助かりました。足の重さが軽くなりました。ぜひこれからもよろしくお願いしたいです！」
20代男性｜80分ストレッチコース
ご要望：
肩まわり、反り腰、身体のバランスなど。
お客様の声：
「ストレッチ前後での体の違いに驚きました。自宅でも行えるストレッチを教えてもらったので自宅でも続けてみます！」
※「」内は利用者の原文です。「要約」と記載したものは、内容を損なわない範囲で要約しています。身体の感じ方や変化には個人差があります。
料金
2026年10月1日より料金体系を改定しました。
以下は2026年10月1日以降の料金です。
初回体験
60分 5,500円（税込）
カウンセリング・身体の状態確認・パーソナルストレッチを含みます。理学療法士が担当します。
※初回体験は、はじめての方1回限りのご案内です。
※60分のため、ストレッチの時間は通常コースより短くなります。
通常料金
約5,167円／回
約4,917円／回
80分
約8,333円／回
約7,917円／回
約10,417円／回
約9,833円／回
※表示価格は税込です。
※身体の状態や目的によっておすすめの時間は異なります。
※回数券の購入を前提としたサービスではありません。
Re:Balanceオプション｜食事・睡眠・生活習慣まで整理したい方へ
身体を整える習慣に、睡眠・食事・生活リズムの視点も加えたい方へ。
T-performanceの栄養・生活習慣サポート「Re:Balance」を、このサービスに追加できます。
スポット相談
＋5,000円／30分（税込）
食事・睡眠・活動量・生活リズム等を、一度整理してみたい方向けです。
継続サポート
＋15,000円／月（税込）
月1回30〜45分のレビューとLINEによる経過確認等を行い、主サービスと合わせて継続的に見直したい方向けです。
Re:Balanceを追加しなくても、このサービスの内容・質は変わりません。
必要な方だけが選べるオプションです。医師・管理栄養士等から食事・栄養について指示を受けている場合は、その内容を優先します。
※対象・内容・注意事項・受付状況の詳細は、Re:Balance専門ページをご確認ください。継続サポートは、受付人数に限りがあります。
よくあるご質問
Q. 身体がとても硬くても受けられますか？
はい。現在の柔軟性や身体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。身体が硬い方やストレッチが苦手な方もご利用いただけます。
Q. ストレッチは痛くありませんか？
無理に強く伸ばすことはありません。身体の反応を確認しながら、心地よく伸びていると感じられる範囲を基本に調整します。
Q. 初回体験は誰が担当しますか？女性スタッフを希望できますか？
初回体験は、代表の理学療法士（男性）が担当します。女性スタッフをご希望の場合は、ご予約時にご相談ください。
Q. 50分・80分・100分のどれを選べばいいですか？
初めての方や全身をしっかり整えたい方には80分がおすすめです。50分は定期的なメンテナンスや気になる部分を中心に、100分は全身や複数の部位をより丁寧にケアしたい方におすすめです。
Q. コンディショニングとの違いは何ですか？
パーソナルストレッチは、柔軟性・可動性・疲労・身体のメンテナンスが中心です。姿勢・筋力・身体の使い方・スポーツ動作まで確認し、運動やトレーニングも行いたい場合は、パーソナルコンディショニングをご案内しています。
Q. 病院のリハビリや整体と併用できますか？
状態によります。併用されている場合は、ご予約時にお伝えください。医師から運動制限や指示がある場合は、その内容を確認したうえで行います。
Q. 病気や手術後でも受けられますか？
状態によります。病気や手術後で身体機能・歩行・生活動作の回復が主目的の場合は、ストレッチではなく自費リハビリをご案内することがあります。
Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか？
身体の状態や利用目的によって異なります。定期的な身体のメンテナンスとして、無理なく継続できる頻度をご提案します。
Q. 初回体験で無理に契約をすすめられることはありませんか？
無理な勧誘は行いません。回数券の購入を前提としたご案内でもありません。現在の身体の状態や目的をお伝えし、必要な場合にのみプランをご案内します。
Q. 服装・持ち物・キャンセルについて教えてください。
動きやすい服装がおすすめです。お着替えはご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。キャンセル・日時変更は、ご利用サービスの公式LINEまたはお電話からご連絡ください。詳しい取り扱いは、サービス利用規約・キャンセルポリシーをご確認ください。
安全性を優先してご案内します
T-performance Stretch Salonは医療機関ではなく、診断・治療を行うサービスではありません。
ストレッチより医療機関での確認を優先する例
- 急激に強くなった痛み
- 強い腫れや熱感
- 外傷直後
- 新たに出現したしびれ・筋力低下
- 歩行や日常生活に大きな変化がある
- 手術直後、または医師から運動制限を受けている
病気・手術後の機能回復や、歩行・生活動作の改善が主目的の場合は、自費リハビリをご案内します。
身体を整える時間を、日常の中に
「最近、身体が硬くなってきた」
「仕事や運動の疲れを定期的に整えたい」
そのような段階からご利用いただけます。
初回体験 60分 5,500円（税込）
受付時間 9:00〜19:00／定休日：日・祝日
〒422-8061 静岡県静岡市駿河区森下町3-40 フレシールコート森下町506
JR静岡駅南口徒歩7分／完全予約制
監修
前田 幸亮（まえだ こうすけ）｜T-performance代表・理学療法士
整形外科・回復期リハビリテーション病院での臨床経験を経て、リハビリ・コンディショニング・スポーツ支援に携わっています。
- 理学療法士
- Spine Dynamics療法 上級認定セラピスト
- JCCA認定アドバンスドトレーナー
- 認定臨床栄養医学指導士
- ストレッチ専門店監修経験
※T-performanceは医療機関ではありません。本サービスでは医師による診断・治療・投薬等の医療行為は行いません。身体の状態によっては医療機関への相談をご案内する場合があります。身体の変化や感じ方には個人差があります。
