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T-performanceについてはこちらから
是非、ご覧ください❗️
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「人の“生きる力”を、再び動かす」
静岡市でリハビリ・コンディショニング施設「T-performance」を運営している、理学療法士の前田幸亮です。
私はこれまで、整形外科クリニックでの臨床リハビリをはじめ、スポーツ現場でのトレーナー活動、高校部活動での外部指導、プロスポーツチーム帯同など、さまざまな現場で身体と向き合ってきました。
現在は、脳卒中やパーキンソン病、脊柱管狭窄症、整形疾患術後のリハビリから、アスリートや運動愛好家に向けたコンディショニングまで、幅広い領域で身体機能のサポートを行っています。
T-performanceで大切にしているのは、単に痛みを取ることや、その場だけ楽にすることではありません。身体の状態を整理し、動き方を見直し、その人がもう一度「自分らしく動ける状態」を取り戻していくことです。
痛みや不調があると、人は少しずつ活動を控えるようになります。すると活動量が落ち、筋力や柔軟性、体力、意欲まで低下しやすくなります。
身体の問題は、やがて生活全体の問題に広がっていきます。だからこそ私は、身体を整えることは、単なるケアではなく「生き方を取り戻す支援」でもあると考えています。
このページでは、私のこれまでの歩みや、どのような想いで日々の臨床や現場に向き合っているのかをお伝えしたいと思います。
ブログやSNSでは、疾患や不調に関する知識、身体との向き合い方、予防の考え方などを発信していますが、その背景には一貫した想いがあります。
それは、「こうなる前に、何かできたかもしれない」という後悔を少しでも減らしたいということです。
医療やスポーツの現場では、状態が悪化してから初めて対応が始まるケースも少なくありません。しかし実際には、その前の段階で身体はさまざまなサインを出しています。動きにくさ、疲れやすさ、姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、睡眠の乱れ、食事の偏り。そうした小さな変化に早く気づき、適切に整えることができれば、もっと違う未来があったかもしれない。私は現場でそのような場面を何度も見てきました。
このページが、ご自身の身体と向き合うきっかけになれば幸いです。
Contents
🔵 自己紹介
私は佐賀県の玄海町という、自然豊かな小さな町で生まれました。海に囲まれた環境の中で育ち、子どもの頃から身体を動かすことが好きで、小学生から高校までバドミントンを続けていました。
理学療法士を目指す原点となったのも、その競技生活の中での経験です。怪我をしてリハビリに通ったことが、今の仕事に進むきっかけになりました。当時はただ「早く治したい」「また思いきり動けるようになりたい」という気持ちで通っていましたが、リハビリを受ける中で、身体の状態が変わることで気持ちまで前向きになり、日常の見え方まで変わっていくことを実感しました。
この経験を通して、「身体が変わることで人生も変わる」という感覚が、自分の中に強く残りました。そしていつしか、自分自身も誰かにとってそのような存在になりたいと思うようになり、理学療法士の道を志しました。
その後、福岡県の専門学校で理学療法を学び、治療実習でご縁をいただいた整形外科領域での学びをさらに深めるため、静岡県に来ました。今振り返ると、この移動は単なる就職ではなく、自分の人生の軸をつくる大きな転機だったと感じています。
🔵 臨床経験の中で強く感じたこと
整形外科クリニックで働く中で、私は本当に多くの患者様と向き合ってきました。
変形性関節症や腰痛、肩関節疾患、術後の機能障害、慢性的な不調など、症状や背景は人それぞれで、同じ診断名であっても身体の状態や生活環境は大きく異なります。
そのような臨床の現場で日々患者様と関わる中で、私が繰り返し感じるようになったことがあります。
それは、「もっと早く身体に目を向ける機会があれば、防げたかもしれない」ということです。
多くの方は、痛みや不自由さが強くなってから医療機関を受診されます。
しかし実際には、その前の段階から身体にはさまざまな変化が現れていることが少なくありません。姿勢の崩れや関節可動域の低下、筋力のアンバランス、身体の使い方の偏り、生活習慣の乱れ、疲労の蓄積など、いくつもの小さなサインが積み重なりながら、徐々に身体の状態は変化していきます。
それでも、忙しい日常の中では「まだ大丈夫だろう」「そのうち良くなるだろう」と考え、そうしたサインを見過ごしてしまうことが多いのも現実です。
そして痛みや不調がはっきりと表面化した頃には、身体はすでに代償動作を繰り返し、負担のかかり方が固定化してしまっていることも少なくありません。
例えば、腰が痛い方でも、原因が必ずしも腰そのものにあるとは限りません。股関節の可動域低下や体幹の安定性の問題、呼吸の浅さ、日常の姿勢など、複数の要因が重なって痛みにつながっているケースも多くあります。肩の痛みも同様で、肩関節だけではなく胸郭や背骨、骨盤の動きが影響していることがあります。
痛みが出ている場所だけを見ていても、身体全体の問題を十分に理解することはできない。
このような経験を重ねる中で、私は「治療」という視点だけではなく、もっと早い段階で身体を整えること、そして再発しにくい身体の使い方を身につけることの重要性を強く感じるようになりました。
症状が出てから対処するだけでなく、身体の状態を理解し、予防や再発防止につなげていくこと。さらに言えば、専門家に依存するだけでなく、自分自身で身体を整えられる力を育てていくことが大切だと考えるようになりました。
🔵 スポーツ現場で学んだこと
クリニックや回復期病院での臨床と並行して、私はスポーツ現場でも活動してきました。
高校部活動での外部コーチやトレーナー、チーム帯同、競技者へのコンディショニングサポートなど、学生からアスリートまでさまざまな方と関わる機会をいただいてきました。
スポーツ現場で特に強く感じたのは、「怪我をしてから対応する」だけでは十分ではないということです。
実際には、怪我をする前から身体にはさまざまなサインが現れています。可動域の左右差、動作の癖、身体のバランスの崩れ、疲労の抜けにくさ、呼吸の浅さ、さらには食事や睡眠の乱れなど、一見すると競技とは関係なさそうな要素も、パフォーマンスや怪我のリスクに大きく影響します。
競技者の身体を見ていると、怪我は突然起こるように見えて、実際には少しずつ準備された結果として現れることが多いと感じます。
動きの癖や身体のアンバランスが蓄積し、それを補うための代償動作が増え、負担が特定の部位に集中することで、あるタイミングで痛みや怪我として表面化します。
そのため、単に痛みが出た部位をケアするだけではなく、身体全体の使い方や動作パターンを評価し、根本的な原因を整理することが非常に重要になります。
これまで私は、沼津商業高校バドミントン部の男女チームに外部コーチとして関わらせていただいたほか、沼津中央高校バドミントン部女子、静岡大成高校バドミントン部など、複数の競技現場でサポート経験を積んできました。また、2020年から2021年にはベルテックス静岡のメディカルチームにも関わらせていただき、競技者の身体管理やコンディショニングに携わる機会をいただきました。
スポーツ現場では、パフォーマンス向上という目標がある一方で、怪我を防ぎながら長く競技を続けることも非常に重要です。そのためには、単なるトレーニングだけでなく、身体の状態を正しく評価し、負担のかかり方を理解した上で、適切な身体の使い方を身につけることが欠かせません。
🔵 医療とスポーツの共通点
医療とスポーツは、一見するとまったく異なる世界のように見えるかもしれません。しかし、私の中ではこの二つは決して別のものではなく、本質的には同じ方向を向いていると感じています。
病気や怪我から回復するためのリハビリも、競技力を高めるためのコンディショニングも、最終的に目指しているのは「身体を理解し、適切に使いこなすこと」です。
身体は部分ごとに独立しているわけではなく、全身が連動することで動きが生まれます。関節、筋肉、神経、呼吸、姿勢、感覚入力など、さまざまな要素が組み合わさることで一つの動作が成立しています。そのため、局所的なアプローチだけではなく、身体全体を一つのシステムとして見ることが大切になります。
私はこれまでの臨床とスポーツ現場での経験を通して、身体の不調やパフォーマンスの問題を「部分」ではなく「全体」で捉える視点を大切にしてきました。そして、その考え方が現在のT-performanceのコンセプトやアプローチの基盤にもなっています。
🔵 T-performanceを立ち上げた理由
理学療法士として臨床に携わる中で、私がずっと感じていたことがあります。
それは、保険診療の枠組みの中では、どうしても時間や制度の制約があり、一人ひとりの身体と十分な深さで向き合いきれない場面があるということでした。
もちろん、保険診療は医療の中で非常に重要な役割を担っており、多くの方にとって欠かせない仕組みです。
しかしその一方で、退院後や通院後の生活の中で「まだ困っている」「もっと良くなりたい」「生活や仕事、趣味まで含めて身体を整えたい」と感じている方が少なくないことも、現場で強く感じてきました。
実際には、症状が軽減しても「動きにくさ」や「不安」が残っている方も多くいます。
歩くことはできるけれど長距離は不安だったり、仕事やスポーツに復帰したものの以前のようには動けなかったりと、日常生活の中でさまざまな課題を抱えているケースもあります。しかし、その「もう一歩先」を支える場所はまだ十分とは言えないと感じてきました。
そうした経験を重ねる中で、「退院後や通院後も身体と向き合える環境をつくりたい」という想いが強くなり、立ち上げたのがT-performanceです。
T-performanceは、「治す場所」である前に、「取り戻す場所」でありたいと考えています。痛みのない日常、安心して歩ける身体、好きな趣味を続けられる状態、競技に集中できるコンディション。その人にとって本当に大切なものを取り戻していくための場所です。
そのため、単に施術を行うだけの場所ではなく、身体の状態を丁寧に評価し、なぜその症状が起きているのかを整理しながら、改善のための順番を明確にしていくことを大切にしています。そして一時的な改善だけで終わるのではなく、再発しにくい身体づくりまでつなげていくことを目標にしています。
現在は、リハビリを軸にしながら、コンディショニング、ストレッチ、ヨガ、栄養サポートなどを必要に応じて組み合わせ、身体機能を総合的に整えるサポートを行っています。それぞれを別々のサービスとしてではなく、「身体を整えるための一つの流れ」として設計していることが、T-performanceの特徴でもあります。
🔵 Spine Dynamics療法（スパインダイナミクス）について
私が臨床の中で大切にしている考え方の一つに、「Spine Dynamics療法」という視点があります（Spine Dynamics療法ホームページより一部抜粋）。
これは特定の手技や治療方法だけを指すものではなく、「なぜその症状が起きているのか」「なぜその身体の使い方になっているのか」を深く考え、原因を追求しながら改善や予防に反映していくための考え方です。
人の身体は、局所だけを見ていても本質が見えないことが多くあります。たとえば肩が痛いからといって、必ずしも問題が肩関節そのものにあるとは限りません。姿勢の崩れ、骨盤や脊柱の動き、呼吸の浅さ、生活習慣、ストレス、疲労、食事の乱れなど、さまざまな要因が重なり合いながら現在の身体の状態がつくられています。
日常生活の中では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、睡眠不足、偏った食生活、服薬の影響、運動不足や過度な運動など、身体に負担をかける要素が数多く存在します。こうしたストレスが少しずつ蓄積していくと、歯車がかみ合わなくなるように身体のバランスが崩れ、痛みや不調、動きにくさとして表面化していきます。
だからこそ私は、痛みのある部位だけを見るのではなく、脊柱や骨盤の動き、呼吸の状態、体力、神経系の働きなどを含めて総合的に評価し、その方にとって本当に必要なアプローチを考えることを大切にしています。
身体機能や生活習慣が整い、質の高い感覚入力が脳に届くようになると、身体の動きは少しずつ変わっていきます。それは脳卒中や整形疾患といった疾患を抱える方だけでなく、日常生活を送るすべての方にとって重要なことだと考えています。
私自身、これまでさまざまな資格や手技を学んできましたが、それらはあくまで身体をより良い方向へ導くための「道具」の一つに過ぎません。本当に大切なのは、それぞれの知識や技術をどう統合し、目の前の方の身体の状態や目標に合わせて活かしていくかだと思っています。
だからこそ私は、部分ではなく全体を見ること、そして一人ひとりの身体と丁寧に向き合うことを、臨床の中で何よりも大切にしています。
Spine Dynamics療法上級認定セラピスト
前田幸亮
🔵 専門領域と統合アプローチ
私は理学療法士として、医学的根拠と臨床経験を土台にしながら、「部分」だけではなく「全体」で身体を見ることを大切にしています。
現在は、脳卒中後遺症、パーキンソン病、脊柱管狭窄症、整形外科術後、慢性疼痛の身体機能改善、そしてスポーツコンディショニングなどを中心にサポートしています。高校生アスリートから高齢者のリハビリまで、これまで延べ3,000件以上の身体と向き合ってきました。
対象となる年代や目的は大きく異なります。競技力を高めたい学生アスリートもいれば、日常生活の不安を減らしたい高齢の方もいます。しかし、そのどちらにとっても共通して重要だと感じていることがあります。
それは、「自分の身体を正しく理解し、使いこなす力を育てること」です。
身体は一つの部位だけで成り立っているわけではありません。歩く、立つ、起き上がる、投げる、走る、支えるといった動作は、関節や筋肉だけでなく、神経系、呼吸、感覚入力などが連動することで初めて成立します。どこか一つの要素だけを見ていても、身体全体の動きは十分に理解できません。
だからこそ私は、筋肉だけを見るのでもなく、関節だけを見るのでもなく、痛みのある場所だけを見るのでもなく、身体全体を一つのつながったシステムとして捉えることを重視しています。身体の各部位がどのように連動し、どこに負担が集中しているのかを整理することで、本来の動きに近づけていくことができると考えています。
🔵 3つの視点で身体を再構築する
身体を評価し、改善の方向性を組み立てる際に、私が特に重視しているのが「栄養」「運動」「自律神経」という三つの視点です。
これらはそれぞれ独立した要素ではなく、互いに影響し合いながら身体の状態を形づくっています。どれか一つだけを整えても、身体全体のバランスは十分には変わりません。だからこそ、この三つを土台として身体を総合的に整えていくことが重要だと考えています。
▶︎ 栄養でエネルギーを整える
身体を動かすためには、まずエネルギーが必要です。栄養は筋肉や神経の働きを支える土台であり、回復や身体機能の再構築を支える重要な要素になります。
食事のバランスが崩れると、筋出力や集中力が低下するだけでなく、回復力や自律神経の安定性にも影響が出ることがあります。疲れやすさや体調の波が大きい方の中には、身体機能だけではなく、栄養状態が関係しているケースも少なくありません。
私は認定臨床栄養医学指導士として、PFCバランスを基本にしながら、代謝、ホルモン、自律神経の働きも踏まえて食事の考え方を整理しています。もちろん、栄養指導は医療機関の診断や治療に代わるものではありません。特に疾患や服薬の状況によっては医師との連携が必要になることもあります。
ただ、日常の食事を整えることが身体づくりの質を大きく左右するのは確かなことです。リハビリやコンディショニングの効果を高めるうえでも、栄養は欠かすことのできない基盤だと考えています。
▶︎ 運動で動作を再教育する
運動というと筋力トレーニングをイメージされる方も多いかもしれません。しかし私が重視しているのは、単なる筋力強化ではなく「動作の再学習」という視点です。
例えば歩行が不安定な方に対して脚の筋力トレーニングだけを行っても、呼吸が浅く体幹が固まっていたり、重心移動の戦略が崩れていたりすれば、実際の歩きやすさにはつながりにくいことがあります。肩の痛みも同様で、肩関節だけを動かすのではなく、胸郭や背骨、骨盤との連動を整えることで改善しやすくなるケースがあります。
つまり重要なのは、「どこを鍛えるか」だけではなく、「どのように使える状態をつくるか」です。
呼吸、姿勢、骨盤と脊柱の連動、肩甲帯の機能、そして感覚入力の質などを丁寧に整えながら、身体全体がしなやかに連動する動きへと再教育していきます。そうした積み重ねが、日常生活の動きやスポーツパフォーマンスの質を高めていくと考えています。
▶︎ 自律神経でリズムを整える
慢性的な痛みや不調を抱えている方の多くは、身体が常に緊張しやすい状態にあります。ストレスや睡眠不足、不安、疲労の蓄積などが続くと、交感神経が過剰に働き、身体が休まりにくい状態になってしまいます。
そのため私は、自律神経の視点も非常に重要だと考えています。
ただし、自律神経については「交感神経が悪い」「副交感神経が良い」という単純なものではありません。本来、交感神経は活動するために必要なものであり、副交感神経は回復のために必要なものです。重要なのはどちらか一方ではなく、必要なときに働き、必要なときに緩めるというリズムが保たれていることです。
呼吸法、体幹調整、ヨガの要素、姿勢の再構築などを通じて、身体が過度な緊張から抜け出しやすい状態をつくることで、本来の回復力が発揮されやすくなります。この視点は、慢性的な不調を抱える方だけでなく、パフォーマンス向上を目指すアスリートにとっても重要な要素だと考えています。
🔵 保有資格とこれまでの活動
資格や肩書きそのものが身体を良くするわけではありません。
しかし、どのような視点で身体を見ているのか、どのような考え方を基盤に臨床を行っているのかを知っていただくことは、安心してご相談いただくための一つの材料になると考えています。そこでここでは、これまでの学びや活動について少し触れておきたいと思います。
私は国家資格である理学療法士を基盤に、Spine Dynamics療法認定セラピストとしての学びをはじめ、スポーツトレーナーとしての現場経験、認定臨床栄養医学指導士としての栄養学の知識、さらにコアコンディショニングやヨガなど、身体を多角的に理解するための知識と経験を積み重ねてきました。
これまでには、ベルテックス静岡のメディカルチームへの帯同をはじめ、複数の高校バドミントン部での外部コーチ・トレーナー活動、店舗でのリハビリサポート、訪問リハビリ、術後コンディショニング、部活動帯同など、医療とスポーツの両側面から身体に関わる機会をいただいてきました。
医療の現場では、痛みや機能障害を抱える方の身体を丁寧に評価し、日常生活を取り戻すためのリハビリに向き合ってきました。
一方でスポーツ現場では、競技者の身体をより良い状態に整え、怪我を防ぎながらパフォーマンスを発揮できる身体づくりをサポートしてきました。
一見すると異なる分野のように見えるかもしれませんが、これらの経験はすべて「身体を理解し、より良く使える状態をつくる」という点でつながっています。
私にとって資格は、肩書きを増やすためのものではありません。
目の前の方にとって必要な視点を増やし、より良い選択肢を提案するためのものです。
身体の状態や目標は人それぞれ異なります。だからこそ一つの方法だけにこだわるのではなく、さまざまな視点を統合しながら、その方にとって最も適したアプローチを考えることを大切にしています。
🔵 T-performanceについて
T-performanceの理念は、「治す場所」ではなく「取り戻す場所」であることです。
身体に痛みがある、動きにくい、疲れやすい、思うように運動できない。そのような状態で来られる方の多くは、単に症状を軽くしたいだけではなく、「元の生活を取り戻したい」「好きなことをまたできるようになりたい」という想いを持っています。
私たちが目指しているのは、症状を一時的に軽くすることだけではありません。その先にある生活や仕事、趣味、競技、家族との時間まで見据えながら、「その人らしい状態」を取り戻していくことです。
そのためT-performanceでは、リハビリを軸としながら、ストレッチ、コンディショニング、ヨガ、栄養サポートなどを段階的に組み合わせ、身体機能を総合的に整えていくサポートを行っています。
それぞれを単独のサービスとして提供するのではなく、身体の状態に応じて必要な要素を組み合わせながら、無理のない形で身体を再構築していくことを大切にしています。
例えば、術後や疾患後の方には、安全性を最優先にしながら身体機能の再構築を進め、日常生活動作の安定や体力の回復へとつなげていきます。一方で、不調予防やパフォーマンス向上を目的とする方には、身体評価をもとに動作や生活習慣まで整理し、再発しにくい身体づくりを目指します。
身体の状態は、痛みのある部位だけで決まるものではありません。姿勢や呼吸、生活習慣、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。だからこそT-performanceでは、身体を部分ではなく全体として捉え、その方の目標や生活に合わせてサポートしていくことを大切にしています。
身体が整うことで、日常の動きは少しずつ変わっていきます。
そしてその変化は、生活そのものの質にもつながっていきます。
T-performanceは、そうした変化を支える場所でありたいと考えています。
🔵 Reboot Philosophyが生まれた背景
私は、身体の不調は単なる局所の問題ではないと考えています。
現代社会では、姿勢の崩れや運動不足といった身体的な要因だけでなく、ストレス、睡眠の質の低下、食事の乱れ、情報過多による疲労など、目に見えにくい負担が日常の中で少しずつ積み重なっています。そうした負担が長く続くことで、身体は知らないうちに本来のバランスを崩し、動きにくさや不調が生じやすい状態になっていきます。
実際の臨床でも、一時的な施術によって症状が軽くなることは少なくありません。しかし、不調の背景にある生活習慣や身体の使い方が変わらなければ、同じ問題を繰り返してしまう可能性もあります。
だからこそT-performanceでは、「今ある症状への対応」で終わらせるのではなく、その背景を整理し、再発しにくい身体をつくること、そして自分自身で身体を整えられる力を育てていくことを大切にしています。
この考え方を、私は「Reboot Philosophy」と呼んでいます。
それは、身体を一時的に整えるだけではなく、身体と向き合う習慣そのものを再構築していくための考え方です。
治療から予防へ。
痛みの改善から、動ける日常へ。
施術から、自分で整えられる力へ。
この三段階の変化を支えていくことが、T-performanceの役割だと考えています。身体と心の再起動ボタンのような存在として、その人本来の動きや生活を取り戻していくこと。それがReboot Philosophyの根底にある想いです。
🔵 このようなお悩みがある方へ
退院後もリハビリを続けたいが、どこに相談すればよいか分からない方。
パーキンソン病や脳卒中後の運動をどのように進めてよいか悩んでいる方。
手術後の身体の使い方を整えたい方。
慢性的な痛みを繰り返している方。
競技復帰やパフォーマンス向上を目指している方。
そのような方は、一度ご相談ください。
理学療法士として、まず身体の状態を丁寧に評価し、「今どこに課題があるのか」「どの順番で整えていくべきか」を整理したうえで、その方に合った方向性をご提案します。
身体の問題は、単純に一つの部位だけでは説明できないことが多くあります。痛みがある場所だけを見るのではなく、姿勢や呼吸、身体の使い方、生活習慣など、さまざまな要素が関係していることも少なくありません。
だからこそ、部分だけではなく全体を見ながら、今その方にとって本当に必要なことを見極めていくことが大切だと考えています。
🔵 最後に
クリニックや病院の枠を越え、さまざまな活動を続けていく中で、本当に多くの方とのご縁をいただいてきました。
その経験を通して改めて感じているのは、行動することの大切さ、そして協力することで一人では成し得ないことも実現できるということです。
もっと自分自身の認知を高め、少しでも多くの方が自分の身体に目を向けるきっかけを届けたい。健康や予防に対する「気づき」を広げていきたい。その想いは今も変わっていません。
身体が変わることで、生活は変わります。
痛みが減ることで外出しやすくなったり、歩けるようになって趣味を再開できたり、安心して仕事やスポーツに向き合えるようになったりすることもあります。身体の変化は、人生の質そのものに大きく影響します。
これからも、医療とスポーツの現場で培ってきた経験を活かしながら、一人でも多くの方が「自分らしく動ける身体」を取り戻せるよう、目の前の一人ひとりと丁寧に向き合っていきたいと思っています。
もし何か気になることがありましたら、公式LINEなどからお気軽にご相談ください。
